Физическая активность снижает влияние соли на организм

Обследователи продемонстрировали, что динамичные люди испытывают меньшее влияние излишка соли на давление

    Мы уже писали об основных последствиях злоупотребления соли, а также о том, как соленые блюда влияют на кровообращение. Чрезмерное потребление соли стимулирует нервную систему, повышает артериальное давление, увеличивает риск развития инфаркта, инсульта, рака и болезней почек. Об актуальности этого вопроса свидетельствует и статистика Всемирной организации здравоохранения: европейцы употребляют соль в 2-3 раза больше нормы.

Один из вариантов облегчения действия соли на организм предложили обследователи ассоциации сердца. В своем зондировании ученые нашли, что физическая энергия снижает влияние соли на увеличение давления.

Пациенты обязаны в один момент со понижением использования соли усилить свою физическую инициативу, рекомендует автор изучения Кейси Ребхольц и тропической медицины Тулейнского госуниверситета).

В своей работе специалисты сопоставили давление участников зондирования, в то время как они на протяжении 1 недели держались одного из двух режимов питания: с невысоким содержанием соли (3 г/день) и с высоким содержанием соли (18 г/день). При этом ассоциация сердца рекомендует применять максимально 15 г соли в день.

Разве среднее сократительное давление у человека при использовании большого количества соли повышается на 5% и более если сравнивать с питанием с невысоким питанием соли, то обследователи слышно о высокой сенситивности к соли таковских участников.

Тоже по итогам опросов о физиологической энергии ученые поделили всех сообщников на 4 группы – от ужасно энергичных людей до людей.

С подправками на пол и возраст среднее повышение сократительного давления сообщников при повышении питания соли в продуктах составило

• 5,27 мм рт. ст. в наименее активной 4 группе
• 5,07 мм рт. ст. в 3 группе с низкой физической активностью
• 4,93 мм рт. ст. во 2 группе с высокой физической активностью
• 3,88 мм рт. ст. в наиболее активной 1-ой группе участников

И если сравнивать с людьми и возраст снизилась на

• 10% в 3 группе с низкой, но не минимальной физической активностью
• 17% во 2 группе с высоким уровнем активности
• 38% в 1-ой наиболее активной группе участников

В проекте The Genetic Epidemiology Network of Salt Sensitivity по выявлению автогенетических и факторов чувствительности к соли участвовали 1 906 взрослых китайцев со срединным возрастом в 38 лет. Все участники жили в сельских районах Китая.

Обследователи тоже учили братьев и родителей участников, у каковых открывалась тензия и 139/89 мм рт. ст) или 1 стадия тонии и 15999 мм рт. ст). Во время зондирования никто из участников отрицал никоторые лекарства.

По пресс релиза American Heart Association